Метод психотерапии, с помощью которого можно выплеснуть накопившиеся эмоции, расслабиться, отвлечься, снизить уровень стресса и тревоги, избавиться от глубинных переживаний, которые неосознанно влияют на самоощущение, уровень уверенности в себе, доверие к миру.
С помощью творчества можно лучше понять себя, свои желания, свои чувства, раскрыть свои новые грани, ощутить личные границы.
Этот метод эффективен своей легкостью и доступностью для каждого, не нужно уметь рисовать.